Sundhedstjek
Osteoporosetjek
For at undgå et alvorligt sygdomsforløb skal osteoporosen opdages og behandles så tidligt som muligt.
| Spørgsmål | ja | nej |
| 1. Du er ældre end 50 år? | ||
| 2. Du vejer mere end 10 kg under normalvægten? | ||
| 3. Din højde er i de sidste år faldet med mere end 4 cm? | ||
| 4. Du dyrker ikke sport? | ||
| 5. Du har et job, som giver lidt motion? | ||
| 6. Du har været immobil i længere tid (sengeleje, immobiliseringsbehandling)? | ||
| 7. Du ryger mere end 10 cigaretter om dagen? | ||
| 8. Du drikker mere end 2 genstande om dagen? | ||
| 9. Du drikker mere end 4 kopper kaffe om dagen? | ||
| 10. Du indtager dagligt søde sodavand (cola osv.)? | ||
| 11. Din spiseplan indeholder ingen eller kun lidt mælk og mælkeprodukter? | ||
| 12. Du spiser meget fastfood? | ||
| 13. Du har direkte slægtninge, som har osteoporose? | ||
| 14. Til kvinder: Du har haft menstruation i mindre end 30 år? | ||
| 15. Til kvinder: Din menstruation er udeblevet i længere tid? | ||
| 16. Du modtager kemoterapi? | ||
| 17. Du modtager behandling med kortison? | ||
| 18. Du har fået diagnosticeret mangel på seksualhormon? | ||
| 19. Du lider af skjoldbruskkirteloverfunktion? |
Vores anbefaling
Hvis den udfyldte tjekliste tyder på en forhøjet risiko for osteoporose – hvert spørgsmål, der er svaret ja på, er en risikofaktor – bør du under alle omstændigheder søge læge! Ortopæden kan nærmere fastlægge din personlige risiko med en knogledensitetsmåling. Den rigtige kost og megen motion bidrager til at nedsætte risikoen for at få osteoporose. Hvis du lider af osteoporose, er du allerede i behandling. Du kan få mere at vide hos Osteoporoseforeningen. Spinomed rygortoser er en fast bestanddel af osteoporosebehandlingen. Det er de eneste rygortoser på markedet, som anbefales af den tyske osteoporoseforening.
Tag under alle omstændigheder en snak med din læge ved akutte og kroniske lidelser!