Effektivitet

Mere effektiv end andre sportsgrene

PDF | Seite drucken | Seite weiterempfehlen

Ved stavgang trænes op til 600 muskler (det svarer til 90 procent af alle muskler).

  • Ved brug af stave forbrændes der op til 50 % mere energi end ved tilsvarende motionsformer uden stave.
  • Bevægelsesapparatet aflastes med 30 %.
  • Ilttilførslen øges i hele organismen.
  • Spændinger i skulder- og nakkeområdet løsnes.
  • Skulder-, arm-, mave-, ryg- og benmusklerne styrkes.
  • Det er sundt for venerne.
  • Immunforsvaret styrkes.
  • Nedbrydningen af stresshormoner fremmes.
  • Hjertets arbejde effektiviseres.
  • Knogleapparatet får impulser, som fremmer dets styrke.