Kraft, udholdenhed, kondition og bevægelighed trænes på en blid og skånsom måde. Næsten alle - uafhængigt af terræn, vejr, tempo og alder - kan gå stavgang:

• Aktive sportsfolk
• Elitesportsfolk
• Begyndere

Den sunde motionsform stavgang er særligt egnet til

• Personer med led- og rygproblemer
• Patienter med vene- og lymfesygdomme
• Patienter med osteoporose
• Benamputerede med protese
• Overvægtige
• Ældre mennesker
• Personer med hjertekredsløbsproblemer
• Personer, som har brug for adspredelse fra det daglige kontorarbejde