Ved sport og bevægelse aktiveres venepumpen, som transporterer blodet tilbage mod hjertet.

Særligt velegnet er vandring, hurtig gang (fx stavgang), cykling, langrend, rulleskøjteløb (med stave kan skøjteteknikken i langrend simuleres), aquajogging, svømning, dans, golf, fitness med konditionsmaskiner (fx stepper, crosstrainer, cykelergometer) eller målrettet venetræning.

Personer med udprægede åreknuder, overstået trombose (blodprop) eller karbetændelser skal være mere forsigtige med sport. I sådanne tilfælde anbefales hurtig gang, vandring, cykling, golf, dans, svømning, vandgymnastik eller aquajogging og langrend. Alle sportsgrene med stor kraftudvikling og pludselige stopbevægelser skal undgås. Foruden styrketræning omfatter det jogging, aerobic med spring, badminton, håndbold og fodbold. Slalom og snowboarding er også uegnede.

Går man i sauna efter have dyrket sport, skal man lægge benene op i saunaen og i hvilerummet og skylle benene med koldt vand efter hver saunagang. Sauna er imidlertid absolut tabu for patienter med dyb trombose.