... og forebyggelse forhindrer alvorlige venesygdomme i at opstå.

Så længe der ikke foreligger nogen sygdom (medicinsk indikation), dækker sygekassen ikke omkostningerne. Det kan dog under alle omstændigheder betale sig at investere i egen sundhed, ikke mindst da kompressionsstrømper holder i seks måneder, hvis de behandles rigtigt. Ved medicinsk indikation dækker sygekassen en del af omkostningerne.

Forebyggende brug af kompressionsstrømper er hensigtsmæssig, hvis ...

• du har arvet svagt bindevæv. Det er ofte tilfældet, hvis der er tilfælde af åreknuder og andre venesygdomme i din nærmeste familie.
• du har et arbejde, hvor du sidder, står eller sidder på hug i længere tid ad gangen. Led- og muskelpumperne fungerer kun optimalt ved bevægelse. Venerne pumpes tomme ved muskelaktivitet – eller netop ikke.
• du lider af kronisk forstoppelse. Trykket på maven øges, venerne belastes yderligere.
• du regelmæssigt drikker (for meget) alkohol. Alkohol virker karudvidende.
• du er gravid eller lige har født, tager p-piller eller hormoner i overgangsalderen. Hormonelle forandringer fremmer åreknuder.

I specielle belastningssituationer, fx lange rejser (specielt med fly) eller hvis man skal stå op længe (fx på messer) anbefales det også personer med sunde vener at forebygge i tide ved at bruge specielle (knæ-)strømper.

Tips til hverdagen

• Bevæg dig så ofte som muligt. Husk at ændre stilling jævnligt, læg – hvis det er muligt – benene op (fx når du taler i telefon).
• Spis let og varieret.
• Reducer eventuel overvægt.
• Brug behageligt og løstsiddende tøj.
• Vælg behagelige, flade sko.
• Skyl regelmæssigt dine fødder med koldt vand. Vekselbade styrker også bindevævet.
• Læg regelmæssigt 10 minutters venetræning ind i din hverdag.
• Brug indlæg, hvis du har en plat- eller spredfod.
• Brug medicinske kompressionsstrømper.